今回はいよいよ3つ目の紹介です！ その前に1つ質問があります「あなたはダイエット中にどんな食事をしていますか？」 ざっくりした質問ですがぜひ考えてみてください 変にドカ食いしたり食事を抜いてみたり早食いをしていたり当てはまりませんか？ 分かって…

今回は前回に引き続きになりますが周りよりも結果を出すための３要素についてお話していきます！ 前回は部屋をきれいにするという事を紹介しました！ 続いて２つ目の要素の紹介です！ これを知っておけばあなたは停滞期に悩まされなくなります！ 周りが停滞…

今回はダイエットに必要な３要素について話しようと思います！ あなたはダイエットに必要な３要素って何だと思いますか？ ”食事，運動，計画性”とかって思い浮かべたりしていませんか？ もちろんそれも必要なのですがほとんどの人が気を付けてます それでは…

今回は簡単にできる顔痩せ術をお伝えしていこうと思います！ 女性なら誰もが小顔でかわいくなりたいと思っているはずです！ でもなかなか簡単に小顔にはなれないと思っていませんか？ そんなことありませんよ！！ 簡単に小顔になれちゃうんです！ この方法を…

今回はストイックにダイエットを している努力家のあなたのために 自分でできる体のケアについて お話ししていこうと思います。 あなたは自分の体を 大切にしていますか？ ストイックになるのもいいですが あなたが体を大事にしなければ体も あなたに応えよ…

前回は姿勢についてお話ししました 今回は姿勢と組み合わせることでより効果を発揮する呼吸法についてお伝えしていくこととします この呼吸方法を知ったあなたは今よりダイエットが加速します！ 目標の期間よりも早くに終わらせて今度は片思いの彼を振り向か…

今回はいつでもできるダイエットについてお伝えしていきます あなたは，ダイエット中の運動や食事では気を使ってダイエットに励んでいますよね それ以外でも常にできることがあります！ この方法を読んだあなたはこの先においてトレーニングや食事に力を入れ…

今回は，トレーニングの種類についてお伝えしていきます あなたは普段どんなトレーニングをしてダイエットに励んでいるでしょうか？ 筋トレ・ランニング・縄跳びなど沢山のトレーニングがありますね ですがそんなものよりもはるかに運動効果の高い方法がある…

今回はダイエットにおいては欠かせないトレーニングについてお伝えしていきます． あなたはダイエットでトレーニングをする時どこを鍛えて痩せようとするでしょうか？ おなか？二の腕？気になるところから？いやいや，そうじゃないんですよ！ 実はからだのあ…

今回はダイエットには必要不可欠な食事方法のお話です あなたは食事の際一番最初に何を口にしますか？ この方法を知っているだけであなたの体はリバウンド知らずで健康的に痩せていくことができます！ 周りは食事を抜いて無理に痩せようとする中あなただけは…

前回は”ダイエットに必要な心構え”をお伝えしました 今回は”毎日必ずしてほしいこと”についてお話します． ダイエットなんだから毎日運動でしょ？そんなことは大前提！当たり前です！ そんなことよりも大事といっても過言ではありません！ この行動を毎日し…

今回はダイエットを始めるにあたって「必要不可欠な心構え」をお伝えしていきます え！？”痩せたい”って思うだけじゃダメなの！？と思ったあなた 完全に失敗する人の心構えになっています！ どういうことなの！？ では，お聞きします．あなたはダイエットし…

最近すごく寒くなりましたね．ダイエットのチャンスがやってきました！ え・・・ダイエットって汗をかきやすい夏がいいんじゃないの？と思った，そこのあなた！ 大間違いです！！ また，寒いと身体って震えますよね？自分の体温を維持するために出るものなの…