ダイエットには体のケアも必要ですよ！

今回はストイックにダイエットを
している努力家のあなたのために
自分でできる体のケアについて
お話ししていこうと思います。

あなたは自分の体を
大切にしていますか？

ストイックになるのもいいですが
あなたが体を大事にしなければ体も
あなたに応えようとしてくれません。

この記事を読んで体を大事にするように
なったあなたはダイエットのためにする
ハードな運動にも耐えられる体になります！

ダイエットの過程でケガをしたり
途中で挫折してしまうことは
今後間違いなくなくなります！

記事を読まず体のケアを全くせずに
無茶なダイエットを続けるあなたは
間違いなく体の痛みに悩まされ
途中で挫折してしまうでしょう

体が痛いからと運動をサボる様になり
いつの間にか全く運動をしなくなって
リバウンドして前よりも太ってしまい
「こんなはずでは」と後悔するでしょう

そんな後悔を絶対しないために
「ストレッチ」をして下さい！

お風呂上がりや運動後のように
体が暖まっているタイミングの
ストレッチは最高に効果的です！

ストレッチには次のような効果を
もたらすことが期待できます！

・体のケガ予防
・体の可動域UP
・基礎代謝UP etc.

このようにストレッチは体に
プラスの働きしかしないです！

さあ、あなたも今すぐ両手を組んで
上に伸ばして思いっきり伸びをして
肩のストレッチをしてみましょう！

肩や背中がじんわりと
熱くなるような感覚を
感じられたでしょうか？

ストレッチ効果でケガなく
ダイエットしていきましょう！