こんなトレーニング知ってますか？

今回は，トレーニングの種類
についてお伝えしていきます

あなたは普段どんなトレーニングをして
ダイエットに励んでいるでしょうか？

筋トレ・ランニング・縄跳びなど
沢山のトレーニングがありますね

ですがそんなものよりもはるかに
運動効果の高い方法があるのです！

これを知っていればあなたのスタイルは
あなたの理想へと，どんどん近づていき
おしゃれな服もたくさん着れちゃいます！

そんなおしゃれでスレンダーなあなたを見て
憧れのイケメンな彼は「いつも素敵だね！
今度の土曜日，一緒にご飯でもどうかな？」
と素敵なデートのお誘いが来ちゃいます！

知らないままのとあなたのスタイルは
いつまでたっても引き締まらないまま

いつもと同じパッとしない服を着て
片思いの彼には振り向かれないまま
陰では「○○ちゃんはないわｗｗ」
と笑われてしまっているでしょう

そんなことになってはこの先
誰も信じられず一人で寂しく
真っ暗な人生が待つばかりです

絶対に嫌ですよね？なりたくないですよね？

ならこの先をしっかりと読んで
自分のものにしてください！

身体を動かすようなトレーニングも
もちろん必要ですが，その中でも
「身体を止めておくトレーニング」
「体幹トレーニング」が必須です！

なぜ体幹トレーニングの方が
運動効率がいいのかって？
答えは簡単なことです！

止まっている方が動くよりも
はるかにしんどいからです！

例えば３０分間スクワットをし続けるのと
３０分間空気イスをしておくことを比べると
どちらの方がしんどいのか想像してください

明らかに空気イスの方がキツイですよね？
違うという方がいたら教えてください(笑)

しかも，体幹トレーニングで鍛える
インナーマッスルと呼ばれる筋肉は
鍛えると引き締まっていくのです！

まさに一石二鳥のトレーニングです！

あなたも体幹トレで引き締まった
誰もが羨む美ボディを手に入れて
彼とデートしちゃいましょう！