食事の仕方でこうまで違う！？究極の食事方法

人間何か食べないと死んじゃいます

当然のことですよね？
何言ってんだこいつは？
と思った方も多いでしょう(笑)

僕が言いたいのは
ダイエットしていても
食事はしますよね？
という事です！

つまり，その食事を
気を付ける付けないで
痩せる人そうでない人が
真っ二つに分かれます！ 

気を付けることは色々ありますが
今回は「食事の仕方」について
お話していこうと思います！

この方法をあなたがするだけで
痩せやすく，太りにくい体質に
大改造されていきます！！

「なかなか痩せないなぁ」と
言っている友人を横目に
あなたは一人抜け駆けして
優越感に浸れます！

 一人抜け駆けで彼氏を作る
なんてこともできますよ！

「え！？いつの間に！？」と
ビックリさせちゃいましょう！

この方法で食事ができなければ
あなたの体は全く変わりません

逆に痩せにくく，太りやすい体に
癖付いてしまって抜け出せません

どれだけ頑張っても意味のないような
身体作りをするのと全く同じことです

思い悩むあなたの顔が
簡単に浮かんできます

そんなダメな体作りをしないように
よく噛んで食べる
という事を意識してください！

一口30回噛んで食べれたら最高です！

あまり噛まずに食べるという方は
まずは一口10回噛むことから
始めてみてください！

よく噛むことで消化が早まって
栄養の吸収も早くなります！

そして満腹中枢の刺激にもなり
少ない量で満腹感が得られます！

あなたは今すぐ深呼吸で
気持ちを落ち着けましょう！

気持ちがはやると
早食いになりがちです

気持ちを落ち着けておけば
早食いになることはありません！
リラックス，リラックス！

痩せやすい体作りのために
よく噛む食事の癖を
つけていきましょう！