知っておいて損はない！有酸素運動には差があった！
突然ですがあなたに質問です
あなたは普段どんな運動で
ダイエットしていますか？
筋トレ、ランニングなど
色々な運動がありますよね
今回はあなたがしている運動が
本当に効率が良いものなのかを
しっかり確認してもらうために
有酸素運動についてお伝えします！
あなたがこの記事を読んで
正しい有酸素運動を行えば
みるみる内に痩せていきます！
どんどん痩せていく内に
あなたの魅力も上がっていき
気になる彼からのお誘いも
どんどん増えていきます！
魅力的になっていくあなたを
周りは放っておきません！
男性に声をかけられる回数が
飛躍的に増えるでしょう！
しかしこの記事を読まずに
考えなしでダイエットすると
いつまでも変わらないままです
周りの対応も冷たいまま
全く相手にされません！
他のかわいい同僚には
沢山声がかかるのに
あなたにはかかりません
たまにかかる声も
ただの人数合わせ
むなしいお誘いしかないでしょう
でもこれから教えることを
知って実行できれば大丈夫！
有酸素運動で最も効率の良い運動とは
ズバリ”水泳”です！
さらに言えばクロールが
最も運動効率が良いとされています！
クロールの消費カロリーは
ウォーキングの約6～7倍
ジョギングの約2倍もあります！
もちろんこれは環境によって
大きく左右されるところなので
必ずとはいかないと思います
ですが運動効率で見ると他よりも
群を抜いていいことは確実です！
できるならやってみる価値は
十二分にあると思います！
なのであなたは今すぐ
自分の周りのプール状況を
調べてみてください！
意外なところによさげなプールが
見つかることがあるかもしれません！
見つからなければ
それでもOKです！
ジョギングなどの運動に
とことん集中できますから！
まずは可能性を模索する
この行動が大切なのです！
それが理想の体への一番の近道です！
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