【女性必見】生理周期に合わせたダイエット法（生理前編）
今回は女性なら誰もが悩まされる
「生理」について話していきます
現在ダイエットしている女性の
半数以上が生理でのトラブルに
悩んでいるという統計があります
あなたもその一人
かもしれないですね
でも安心してください！
生理はあなたの敵ではありません！
強力な味方に変えることもできます！
生理周期のそれぞれについて
しっかりお伝えしていきます！
まずは生理前のダイエットについて
お伝えしていこうと思います！
この方法を知ったあなたは
常にモチベーションを保って
ダイエットしていけます！
なかなか痩せない焦りによる
ストレスでの気持ちの上下も
起こることはありません！
モチベーションが下がって
途中でやめることなく
しっかり痩せていけます！
この方法を知らないあなたは
間違いなく途中で心が折れます
努力してもなかなか痩せない
事実にだんだん嫌気がさし
いずれ諦めてしまうでしょう
それではいつまでたっても
理想の彼は振り向きません！
あなたが思い描く理想の彼に
振り向いてほしいですよね？
この記事をしっかり読んで
今から教えるダイエット法を
マスターしてくださいね！
生理前に一番有効なのは
”半身浴”です！
具体的な方法としては
３８～４０℃程度のお湯に
２０分以上つかるだけです！
運動していちゃいけないの？
という方もいると思います
まず大前提としてあるのは
生理前は基本痩せにくいです！
なぜなら生理前の女性の体は
脂肪や水分を蓄えようとします
そんな時期に激しい運動をしても
あまり効果は期待できないのです
運動よりも半身浴で余分な水分を
排出させて代謝を上げていく方が
ダイエット効率が格段に良いです！
痩せにくい時期に必死に運動して
無駄にしんどい思いをするよりも
半身浴で効率的に過ごした方が
簡単で良いと思いませんか？
それではあなたは今から
お風呂の時間を決めましょう！
まずは自分で決めた時間に
お風呂に入るところから
始めていきましょう！
しっかり毎日時間を決めて
お風呂習慣を身に付けましょう！
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