【女性必見】生理周期に合わせたダイエット法（生理中編）
今回も前回に引き続き
生理周期についての話を
していこうと思います！
生理が始まるとお腹が痛くなったり
貧血気味で頭がぼーっとしたり
何かわからないけどイライラしたり
沢山の不具合が出てきたりします
そんな中でも頑張って必死に
ダイエットしているあなた
間違ったダイエットを
していませんか？？
生理中はすごく不安定な時期
少し間違えてしまうだけで
体のバランスが失われます！
あなたがこの方法を知っておけば
生理なんてもう怖くありません！
いつも生理によって調子が落ちて
イライラしていたあなたでも
そのイライラが解消されていき
楽に生理を乗り切れるでしょう！
いつも生理でなかなかダイエットに
向かなかった気持ちに余裕ができて
上手くダイエットできていきます！
そうすれば気になる彼に
八つ当たりして怒らせて
険悪ムードになる事無く
お付き合いできるでしょう！
より仲良くなれること
間違いありません！
この方法を知らないままでは
生理中常にイライラしていて
ダイエットに集中できません
上手く結果も出ることなく
それにもイライラしていき
食に走ってストレス解消
気付いたら体重が増えていて
ダイエット失敗なんてことが
間違いなく起こることでしょう
こんな負の連鎖にはまったら
理想の彼はどんどんあなたから
遠ざかっていってしまいます
そんなことにならないために
大事なことをお伝えします！
生理中に気を付けてほしいのは
”深呼吸”です！
生理中はイライラしやすいので
リラックスしてストレス対策を
しっかりすることが大事です！
心と体の消耗が激しい時期なので
無理な運動や食事制限は厳禁です！
自分なりのストレス解消で
対策するのもいいでしょう！
一番手っ取り早く落ち着けるのが
深呼吸なので積極的にして下さい！
ということで今ここで一度
深呼吸をしてみましょう！
気持ちが落ち着いたら
それでバッチリです！
事あるごとに深呼吸して
生理中のイライラを抑えて
彼といい関係を築きましょう！
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