見直してみよう！痩せる朝食大公開！

前回の記事で朝食は大事だよ
という事をお話ししましたね！

でも朝ごはんにも
人それぞれのものが
ありますよね？

洋食のものや和食のもの
シリアルなんかもあります

ほんとに種類はたくさんです！

今回はというと
どんな朝ごはんが
良いのかという事を
話していきます！

この食事さえできれば
あなたの毎日がより効果的に
ダイエットモードに切り替わり
確実に痩せるものになります！

確実にカロリー消化していくので
目標体重までまっしぐらです！

着れなくなって眠っている
あなたの服も着れるように
なっていることでしょう！

この食事ができないのなら
あなたのパンツの上の
ポッコリお腹は消えません

サイズダウンなんてほど遠いです

「妊娠何か月？」と聞かれて
恥をかくことになるでしょう

そんな恥はかきたくないはずです！

そんなあなたは朝ごはんは
「和食」にしてください！

例えばこんなメニューです

• ご飯
• お味噌汁
• 焼き魚
• ほうれん草のおひたし

こんな感じでバランスよく
低カロリー，油分も抑えて
朝からしっかり食べましょう！

ここであなたは今すぐ
今日の朝ごはんを
書き出してみてください！

材料まで細分化しなくていいので
メニューで書いてみてください！

何事も振り返りは大事ですので
振り返る癖づくりを付けましょう！

憧れの彼への第一歩です！